Ti sei mai chiesto se l’attività fisica svolta ogni giorno dai tuoi figli sia sufficiente per garantire il raggiungimento e il mantenimento di un buono stato di salute? E sei davvero sicuro della tua risposta? Capire se i bambini siano sufficientemente attivi nelle loro giornate non è sempre facile, e secondo i dati tratti da […]
Spesso mangiare è un atto compiuto insieme ad altri comportamenti ritenuti ben più importanti, come guardare la tv, leggere il giornale, giocare, studiare, addirittura lavorare. Così, ci alimentiamo in modo distratto, senza pensare a come, cosa o quanto stiamo mangiando. Mangiamo seduti o in piedi? Con piacere o indifferenza? Per fame reale… oppure no? La […]
Quando si fa dell’attività fisica, dalla semplice camminata alla partita di calcio a livello agonistico, ci si rende conto che alcune persone sono più dotate o fanno meglio; altre, al contrario, sembrano meno portate, meno capaci e talvolta persino goffe. Come mai esiste questa differenza? Le diverse prestazioni nello sport sono dovute a una serie […]
“Io penso che l’esperienza personale di noi insegnanti e il senso del dovere siano strettamente collegati. Per me, non è senso del dovere quello di svolgere la sola attività di un libro; per me, il senso del dovere è: guardo in faccia i bambini che ho e mi pongo la domanda “Qual è il loro […]
La sorpresa davanti a un regalo, la paura del primo giorno di scuola, la rabbia per un no di mamma e papà, la gioia di poter giocare con gli amici. Le emozioni sono segnali fisiologici che il nostro corpo e la nostra mente ci inviano per orientarci, metterci in guardia da un pericolo, farci partecipare […]
Il gioco aiuta i bambini a imparare la coordinazione dei movimenti. Infatti, i piccoli, spinti dal divertimento, fanno esperienza di una mobilità diversa, che possono ritrovare nei momenti liberi a casa, o con gli amici. Non sottovalutiamo mai, dunque, il valore formativo e relazionale del gioco e incoraggiamo i nostri bambini a cercare l’interazione con i […]
Nel -> precedente articolo <- sull’importanza del movimento per la nostra salute, abbiamo presentato un esercizio di stretching da fare in classe insieme agli alunni, seduti ai banchi di scuola. Oggi vi presentiamo una seconda attività da fare in palestra o in un ampio spazio. Un modo per risvegliare le funzioni assopite dell’organismo e per […]
Abbiamo già parlato dei -> vantaggi dello stiracchiamento <- per tutti e, in particolare, per i bambini in età scolare, nel momento in cui le loro giornate si fanno più sedentarie e possono insorgere alcuni problemi posturali. Ecco, quindi, una prima attività da proporre a scuola per aiutare i più piccoli a riappropriarsi di un […]
Quest’anno, più di altri, in tutta Italia si sente parlare di “emergenza acqua” e “crisi idrica”. Il caldo e l’assenza di precipitazioni ci fanno riflettere e ci ricordano che avere l’acqua sempre disponibile nelle nostre case e per le coltivazioni agricole non è affatto scontato. E noi? Noi, nel nostro piccolo, cosa facciamo e possiamo […]
Nell’ambito dell’educazione al benessere, è importante per il bambino riappropriarsi di quei movimenti salutari che compiva istintivamente nei primi anni di vita e che, con il passare del tempo, tende a perdere: stiracchiarsi è uno di questi gesti naturali, di cui spesso non ci accorgiamo nemmeno. Quando ci svegliamo la mattina, dopo un sonnellino pomeridiano, […]